2016/10/03

寝不足続いちゃった

おはようございます。
朝からお空はど〜んより(T_T)

私、今朝起きたらリビングにいました。
こんな事初めてです…
夜息子が勉強している時は隣でPCしたりして基本的に起きているのですが、昨日は全然起きていられず、息子に「お願いだから早く寝て」って言いながら自分はリビングに倒れこんでしまったのは記憶にあって。で、夜中の2時位に目が覚めた時に部屋のあちこちの電気がつけっぱなしだったので、全部消したのまでは覚えてる。そこまでしか記憶になく、次に目が覚めたら5時半。そして私はまだリビングにいたのでした…。

ここの所ずっと睡眠不足だったからかな。
生活を改めないといけない…
理想は23時までだけど、とりあえず日付が変わらないうちに布団には入ろうと思います。

今日からまた心機一転トレード開始。
10月の始まりですもんね〜。
頑張ろっと \(^o^)/

そうそう、前に記事で書いたRIZAPのDVDですが、1日置きで頑張っています。
筋トレは普段これで充分って思える位にやりやすいです。
やっぱり動画で見ながらやれるっていうのは良いのだと思います。

…ただ本気で体重を落とすには、やっぱり食事制限が大事なのかも。ってつくづく思う。
筋トレやってもがっつり炭水化物を食べてしまっては減らないのが現実。
そこでしばらく、糖質も制限しようかな、と決意しました。
”夜は炭水化物を食べない”
しばらくやってみます。

先日以下の本も購入(笑)。

自宅でできるライザップ 食事編



結構食べていいみたいです。

それで本を参考にしながら、昨日は炭水化物抜きの低糖質な夕食を頂きました。
ステーキは全然問題ないみたい。
たまたま夕方タイムセールで安かったので、急遽決定のステーキ。
ビールも勿論、糖質ゼロで。
しばらく続けてみます!
ステーキ

ダイエットネタ(笑)になってる (〃ノωノ)

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主婦歴16年の子供2人(中1&小3)の母です。
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